칼로저스, 자신을 인정하는 것이 성장의 시작이다

자신을 인정하는 것이 성장의 시작이다

안녕하세요, 여러분. 오늘 저는 "현재 자신을 인정하지 않는다면 개인의 성장은 없다"라는 주제에 대해 이야기하고자 합니다. 우리는 종종 더 나은 사람이 되기 위해 노력하지만, 정작 현재의 나를 부정하거나 외면하는 경우가 많습니다. 하지만 성장의 첫걸음은 자신을 인정하는 데서 시작됩니다.

1. 유명한 인물의 말에서 배우다
이와 관련하여 유명한 심리학자 칼 로저스(Carl Rogers)는 이렇게 말했습니다.

> "The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change."
"내가 있는 그대로의 나를 받아들일 때, 비로소 변화할 수 있다."



이 말은 자기 수용이 변화와 성장을 위한 필수 조건임을 보여줍니다. 우리는 자신의 부족함이나 한계를 인정하는 것이 실패처럼 느껴질 때가 있습니다. 그러나 아이러니하게도, 있는 그대로의 나를 받아들일 때 오히려 더 나아질 수 있는 힘이 생깁니다.

2. 자기 부정이 성장을 방해하는 이유
만약 우리가 현재의 자신을 부정한다면 어떻게 될까요?
자신을 인정하지 않으면, 우리는 끊임없이 비교하고, 스스로를 깎아내리며, 변화할 용기를 잃게 됩니다. 마치 거울을 보지 않고 외모를 바꾸려는 것과 같습니다. 내 모습을 제대로 봐야 어떤 점을 개선할지 알 수 있습니다.

3. 현재의 나를 인정하는 연습
그렇다면 우리는 어떻게 현재의 자신을 인정할 수 있을까요?

자신의 장점과 단점을 객관적으로 바라보기: 단점을 인정한다고 해서 그것이 나의 전부는 아닙니다.

과정에 집중하기: 지금 부족하더라도 발전하고 있다는 사실 자체를 받아들이는 것이 중요합니다.

비교보다는 성장에 초점 맞추기: 남이 아닌 어제의 나와 비교하며 한 걸음씩 나아가기.


4. 결론
진정한 성장은 현재의 나를 인정하는 것에서 출발합니다. 있는 그대로의 자신을 받아들이고, 변화의 가능성을 믿어야 합니다. 칼 로저스의 말처럼, "내가 있는 그대로의 나를 받아들일 때 비로소 변화할 수 있다"는 사실을 기억하며, 우리는 계속 성장할 수 있습니다.

여러분도 지금의 자신을 인정하는 연습을 해보시길 바랍니다. 감사합니다.